겨울철 건강관리법 이렇게 해보세요~

갑자기 기온이 뚝! 하고 떨어졌을 때 

미리 예방하지 않으면, 감기에 걸리거나 

어디가 아플 수가 있기에, 오늘은 이웃님들과 함께 

겨울철 건강관리법에 대해 알아 보고자 해요~

겨울철 건강관리법으로 신경써야할 부분은

바로 습도 조절을 해야한다는 거에요!

건조해진 날씨때문에 기침 증상이 발생할 수 있고,

알레르기성 비염을 앓는 사람들은 힘드실 수 있어요

그래서 겨울철 건강관리법으로 

천연 가습기를 이용하거나 빨래를 널어 

실내 습도를 조절해 주는 게 좋답니다~

그리고 날씨가 춥기 때문에,

차가운 물을 마시는 것보단 따뜻한 차 또는

미지근한 물을 자주 마셔 주는 것도

겨울철 건강관리법 중 하낙이기도 해요

물을 자주 마시는 게 어떻게 

겨울철 건강관리가 되냐고요?

여름보다 겨울에는 물을 덜 먹기 때문에,

가벼운 탈수 증상이 발생할 수 있을 뿐더러

혈액 순환에도 영향을 줄 수 있거든요!

그렇기 때문에 조금씩 자주 물을 마시는 것 역시

겨울철 건강관리법에 해당된다고 하니,

잊지 말고 오늘부터 물을 틈틈이 마시기로 해요~