겨울철 유난히 건조한 눈 건강 관리하기!

건조한 날씨가 계속 되는 겨울철에는

안구건조증이 발생할 확률이 아주 높다고 합니다.

건조함에 눈물 분비량까지 줄어들면서 눈이 점점 뻑뻑해지는 것인데요.

증상 초기에는 심각하게 생각하지 않아서 그냥 넘어가게 되지만,

증상이 심해질 수록 일생생활에도 문제가 되는 경우가 증가하고 있습니다

안구건조증은 눈물 분비에 관여하는 조직들이

손상을 입어 불쾌감, 이물감, 건조함 같은 증상을 일으키게 되는데요.

나이가 들면 들수록 안구건조증은 더욱 심해지기 때문에

환경적인 문제부터 바꿔가며 예방을 하는 것이 좋다고 합니다!

형광등 같은 인위적인 조명이나 에어컨, 히터 등을 켜고

생활하는 것은 건조한 환경에 안구가 쉽게 노출되는 원인이 되기도 합니다.

그렇기 때문에 실내에서 가습기를 사용하거나,

실내 공기는 자주 환기시키는 등이 노력이 필요하다고 합니다.

겨울철에 특히 심해지는 안구건조증을 예방하기 위해서는

수분을 자주 섭취하는 것이 중요하며,

콘택트렌즈 보다는 안경을 착용하는 것이 좋습니다.

또한 장시간 책을 읽거나 컴퓨터로 업무를 보는 중간에

휴식을 취하는 것을 권장하며,

잠자기 전에는 눈 주위에 온찜질을 하는 것이 필수라고 합니다.

눈 건강을 위협하는 안구건조증은

미리 예방하고 빠르게 치료하는 것이 중요하니,

주변 환경에 신경을 쓰면 좋을 것 같습니다!